ابو اسلام
عضو نشط جداً
الجنس : الـمـهـنـه : الـهـواـيـه : عدد المواضيع : 520 النقاط في المساهمه : 111205 الـسـكـن : دبي تاريخ التسجيل : 07/04/2009
بطاقة الشخصية العب معي: (5/5)
| موضوع: اسوأ عشرة عادات تدمر الدماغ الأحد 17 مايو 2009 - 6:02 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها. ثانيا : الإفراط في تناول الأكل الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا : التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. رابعا : كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ . خامسا : تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه . تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
جهاد ميسرة
عضو نشط جداً
الجنس : الـمـهـنـه : الـهـواـيـه : عدد المواضيع : 977 النقاط في المساهمه : 111675 الـسـكـن : الإمارات تاريخ التسجيل : 15/03/2009
بطاقة الشخصية العب معي: (5/5)
| موضوع: رد: اسوأ عشرة عادات تدمر الدماغ الأحد 17 مايو 2009 - 18:03 | |
| والله يا ابو إسلام ربك يستر علي انا معاي خمسة من العشرة عادات دي يعني الله يلطف بي ساي مشكور على الموضوع يا غالي والنصايح القوية في مواضيعك ولو لاك لأندثرنا يديمك رب العباد يا ابو اسلام | |
|